Hypnose is een staat van het bewustzijn waarbij je volledig geconcentreerd en in diepe staat van ontspanning bent. Hypnose is afgeleid van het Griekse woord ‘hypnos’, dat slaap betekent. Maar hypnose is geen slaap, wel een staat van trance. Nu hoor ik je denken, trance?! Ja zeker trance, mensen (dus ook jij en ik) bevinden zich regelmatig in een trance. Bijvoorbeeld wanneer je in de auto zit en je ineens al verder hebt gereden dan dat je eigenlijk dacht. Of wanneer je helemaal in een boek of film verzonken zit en je alles om je heen even vergeet. Je bent dan in een staat van diepe ontspanning “trance” wat heel prettig is!
Met hypnotherapie wordt hypnose voor therapeutische doeleinden gebruikt. De therapeut gebruikt hypnose om de cliënt te begeleiden om zijn of haar klachten/ problemen aan te pakken want alle hulpbronnen die je hiervoor nodig hebt zitten namelijk al in jezelf.